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Herzgesundheit im Alltag

Ob es unserem Herzen gutgeht, können wir durch unsere Lebensweise maßgeblich beeinflussen.

Überblick

Gerade die heutigen Lebensgewohnheiten begünstigen Herz-Kreislauf-Erkrankungen und erhöhen das Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden. Dabei kann man schon mit wenigen einfachen Maßnahmen vorbeugen.

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Tipps für ein langes Leben

Ein gesunder Lebensstil ist Ihr Schlüssel zu einem starken Herzen.

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Gesundheitspass

Behalten Sie Ihre Risikowerte für Herzinfarkt, Schlaganfall und Herzschwäche im Blick.

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Irrtümer & Mythen zur Herzvorsorge

Erfahren Sie, was die größten Irrtümer & Mythen in puncto Herzgesundheit sind und wie Sie Ihr Herz wirklich schützen können.

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Herzgesund schlafen

Ein guter Schlaf ist wichtig für die körperliche und seelische Gesundheit. Wie schädigt umgekehrt ein langfristig schlechter Schlaf das Herz?

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Herzgesundheit am Arbeitsplatz

Wer den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt, sollte auf genügend körperlichen Ausgleich achten – mit diesen Tipps werden Sie fit!

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Grippeimpfung & Grippewelle

Grippeimpfung und Händewaschen sind sinnvolle Maßnahmen, um Viren abzuwehren

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Abbildung einer Zeitschrift
  • Bewegungs-Tipps
  • Ernährungs-Ratgeber
  • Herzinfarkt-Risikotest
  • Rezepte aus der Mittelmeerküche

Herzgesund leben: Ratgeber „dolce vita“

Jeder kann seine Ess- und Bewegungsgewohnheiten ändern. Wie das geht, erfahren Sie in dem Ratgeber „dolce Vita“ der Deutschen Herzstiftung e.V.

Unsere Empfehlungen

Ehepaar kauft auf dem Markt Obst & Gemüse ein
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Die Herzstiftung zeigt Ihnen, dass gesunde Ernährung lecker, einfach und vielseitig sein kann. Entdecken Sie die mediterrane Ernährung.
  1. Bewegungsmangel setzt im Körper viele zerstörerische Prozesse in Gang und schadet dem Herzen. Wie viel Sport Sie brauchen, um Ihr Herz zu schützen.
  2. Über 300.000 Menschen erleiden in Deutschland jedes Jahr einen Herz­in­farkt. Testen Sie hier Ihr Risiko für dieses oft dramatische Ereignis.
  3. Stehen wir zu sehr unter Druck, können wir krank werden. Mit diesem Tipps bleiben Sie in Balance.